Йога Айенгара - универсальная йога, которая подходит для людей, как полностью здоровых, так и имеющих заболевания, любой возрастной группы с разными физическими данными..  

Основатель Беллур Кришнамачар Сундарараджа заложил в основу йоги Айенгара - правильное положению человеческого тела и максимальное расслабление в каждой позе.

Йогой Айенгара занимаются независимо от уровня физической подготовки, возраста, пола, степени гибкости тела.

Хатха йога относится к древней системе учений и является сегодня одним из наиболее распространенных йоги.

Во время практики Вы научитесь создавать здоровое тело и управлять своим сознанием.

Вас ждёт физическая нагрузка с использованием асан, дыхания, концентрации внимания и расслаблением (шавасана).

Вы проработаете и укрепите все виды мышечных тканей корпуса, позвоночник, суставы и внутренние органы равномерно и комплексно, не перегружая тело.

Йога для беременных позволяет физически и психологически подготовиться к родам.

С помощью асан можно избавиться от различных видов боли, связанных с беременностью и уменьшить боль, вызванную непосредственно родами. Тело женщины становится более пластичным, что помогает принять любое удобное положение во время родов.

Упражнения прекрасно укрепляют все тело, мягко работают с позвоночником и суставами, которые несут повышенную нагрузку во время беременности. Статические позы улучшают кровообращение в области таза, укрепляют позвоночник и мышцы, непосредственно участвующие в родовом акте. Все асаны должны выполняться медленно и плавно.

Дыхательные упражнения и асаны помогут уменьшить проявления токсикоза, а также обогатят тело матери и ребенка кислородом.

Йога помогает будущей матери справиться с перепадами настроения, обрести уверенность и баланс между телом и сознанием.

В связи с условиями пандемии занятие проводится только в формате индивидуальной тренировки.

Индивидуальное занятие в студии TRINI.
Личная, персональная практика - быстрый и стабильный результат.

Это выбор как для тех, кто только начинает знакомиться с йогой, так и для тех, кто хочет развить собственную практику.

Инструктор чувствует Ваше настроение и самочувствие, и проводит эффективную именно для Вас практику.

Правильное построение асан, соединение отдельных поз в последовательности, сочетании с духовными и медитативными практиками помогает Вам не просто проводить время в удовольствие, но и оздоравливать и укреплять тело и дух.

Даосская практика - система упражнений для восстановления здоровья и достижения долголетия.

Все упражнения Дао-Инь выполняются с целью удалить из организма негативную энергию и насытить его жизненной силой.

Упражнения просты, не требуют предварительной физической подготовки и не имеют ограничений по возрасту.

иньяса-флоу йога —популярное современное направление в развитии йогической традиции.

Разновидность хатха-йоги, приближенная к аштанга виньяса йоге.

Данный вид йоги объединяет в себе «флоу» — поток и «виньяса» — динамичное движение, соединенное с дыханием.

Вид йоги, в котором выполнение статичных асан дополнено плавными переходами.

Йога Критического выравнивания предлагает свежий взгляд на положение тела в асанах, делая упор на расслабление двигательных мышц и вовлечение постуральных мышц.

Низктй гамак - уникальная тренировка, сочетающий в себе упражнения йоги, гимнастики и акробатики. В 1990 году хореограф Кристофер Харрисон придумал популяризировал это направление фитнес-йоги и запатентовал его под названием AntiGtavity. Сейчас мы слышим также названия: аэройога, fly- йога, йога в гамаках. Главной особенностью метода является то, что все асаны и упражнения выполняются с применением гамака. При этом одни упражнения делать сложнее, другие проще.⠀
⠀
Эффекты тренировки:⠀
⠀
1. Уменьшение нагрузки на позвоночник во время выполнения упражнений, за счёт поддержки гамака.
2. Укрепление всех групп мышц.
3. Вытяжение позвоночника (декомпрессия), за счёт выполнения перевернутых поз в гамаке.
4. Равновесие. Тренировка вестибулярного аппарата позволит перенести равновесие  в вашу жизнь, как способность сохранить баланс в сложных обстоятельствах.
5. Расширение возможностей и раскрытие потенциала тела.
6. Развитие мышечной силы, гибкости, подвижности, функциональности тела.
7. Расслабление тела, преодоление чувства страха, ощущение полёта. ⠀
⠀

Помогает освободить сознание от травмирующих воспоминаний, психологических блоков и эмоциональной боли.

Аренда зала Чечевица - 33 кв.м.
Пространство зала подходит для малых и индивидуальных групп.
Камерная атмосфера позволяет погрузится в занятие полностью.
Проводите самые сокровенные и доверительные практики в зале Кари!

Стоимость в будни 500 рублей в час
Стоимость в выходные 600 рублей в час
Ежедневно с 6:00 до 24:00.

Цена указана для аренды зала до 10 человек.
Для уточнения цены , обращайтесь по телефону +7(928)210-88-00

Каждый седьмой час В ПОДАРОК

Аренда зала Карри - 60 кв.м.
Наше пространство готово для проведения йоги, мероприятий, семинаров, мастер-классов, практических занятий духовно-телесных практик, личностному росту и другим методам самосовершенствования.

Стоимость в будни 600 рублей в час
Стоимость в выходные 700 рублей в час
Ежедневно с 6:00 до 24:00.

Цена указана для аренды зала до 10 человек.
Для уточнения цены , обращайтесь по телефону +7(928)210-88-00

Каждый седьмой час В ПОДАРОК!