Айенгара йога
Йога Айенгара - универсальная йога, которая подходит для людей, как полностью здоровых, так и имеющих заболевания, любой возрастной группы с разными физическими данными..
Основатель Беллур Кришнамачар Сундарараджа заложил в основу йоги Айенгара - правильное положению человеческого тела и максимальное расслабление в каждой позе.
Йогой Айенгара занимаются независимо от уровня физической подготовки, возраста, пола, степени гибкости тела.
В Айенгара йоге особое внимание уделяется детализированной отстройке асан и использованию различного вспомогательного оборудования для придания телу правильного положения, для максимального раскрепощения и расслабления в каждой позе.
При выравнивании тела на физическом плане, постепенно улучшается и энергетическое состояние.
Особенности йоги Айенгара:
• детальный разбор и отстройка поз помогают лучше чувствовать свое тело и быстрее достигать желаемых результатов;
• постепенное увеличение сложности практики раскрывает возможности вашего тема и ума;
• применение в асан дополнительных инструментов (пропсы, ремни, блоки) - вы почувствуете и зафиксируете нужное положение тела;
• оздоровительный эффект - практика доступна для людей всех возрастных групп и любого исходного уровня здоровья;
Позвольте своему телу стать анатомически совершенным, избавиться от эмоционального и физического напряжения, продлить молодость и красоту.
Регулярные занятия йогой Айенгара окажут положительные воздействия на весь организм.
Вы сможете:
-
улучшить растяжку и укрепят мышцы;
-
снимать стресс и умственное напряжение;
-
выстроить красивую осанку и выпрямление позвоночника;
-
укрепить легкие, стимулировать и нормализовать дыхание;
-
улучшить сон
Йога Айенгара не только развивает и нормализует физические качества человека, но и приводит его к гармонии с самим собой, с другими людьми и всем окружающим миром.
